صحيفة المرصد: كشف المختص في التنفس التحولي شكري الصغير،  خلال مقطع فيديو، عن طريقة التنفس التحولي وتأثيره على الجسم. 

3 مستويات 

وقال المختص الذي يبلغ من العمر 70 عاما وظهر في عمر الأربعين: " التنفس التحولي، يشتغل على 3 مستويات، هم؛ الجسماني، والعقلي والمشاعري، والإنساني"، وتابع: " مع الصدمات التي نتلقاها في الحياة يقل اعتمادنا على العضلة الأساسية للتنفس وهي الحجاب الحاجز، ولذلك نرجع إلى الحجاب الحاجز ونعمق النفس لتغذية الخلايا الموجودة في الجسم والتي يتراوح عددها من 60 ل 100 تريليون خلية بالأكسجين".  

طريقة التنفس التحولي

وأردف: " تبدأ طريقة التنفس التحولي من البطن وعند نفخ البطن يتم التنفس من عند الحجاب الحاجز وهذا يعمق النفس، وأهم شيء تحتاج له الخلايا هو الأكسجين، و95% من أفكارنا صور وإذا صارت الصور جميلة تكون حياة الشخص جميلة". 

التخلص من الفضلات عن طريق التنفس 

وأكمل: " عندما يأكل الشخص المعدة تهضم الطعام والباقي يصير فضلات يتخلص منها الجسم، ونفس الشيء يصير عند التنفس، فعندما تأخذ الخلايا الأكسجين تحرقه وتسوي فضلات في الجسم، وهذا يعني أن الجسم ممتلئ بالفضلات، وعندما يتم الذهاب إلى الحمام يتم التخلص من 10% فقط من الفضلات وباقي 90% في الجسم، وهذه الفضلات يخرج منها 20% عن طريقة الجلد، ويتبقى 70% تخرج عن طريق التنفس". 

انتعاش الأعضاء 

وأضاف: " بهذه الطريقة ستنتعش كل الأعضاء لأن يحدث تغذية للخلايا والتخلص من الفضلات"، مشيرا إلى أن الشخص يحتاج 3 جلسات حتى يتقن طريقة التنفس التحولي. 

مدة التنفس التحولي 

وأكمل: " أقل شيء التنفس بهذه الطريقة نصف ساعة أو ساعة مرة واحدة خلال الشهر، وكل يوم 3 أو 4 دقائق، ولا يكون هناك فاصل أو انقطاع بين الشهيق والزفير" . 

حياة أفضل 

واختتم قائلا: " هذه الطريقة تساعد على تغيير الحياة للأفضل، وأشخاص كانوا يعانون من الضغط والقلق والتوتر وتخلصوا من هذه الامراض، وتحسنت الحالة النفسية أيضا".

ترند " مقطع متداول "

متداول:

"رجل عمره 70 سنة وبصحة عمر اللي ب 40 سنة بفضل الله ثم بممارسة التنفس التحولي".
pic.twitter.com/YVLsduTgsP

— TRND (@NOWTRND) March 9, 2025