إليك بعض النصائح لتجنبها:

1- تجنب المواقع والتطبيقات المشبوهة

- لا تثق بالإعلانات المغرية: كن حذرًا من الإعلانات التي تعد بأرباح سريعة وسهلة، فهي غالبًا ما تكون عمليات احتيال.

- تحقق من مصداقية المواقع والتطبيقات: تأكد من أن المواقع والتطبيقات التي تستخدمها مرخصة وخاضعة للرقابة.

- لا تشارك معلوماتك الشخصية: تجنب مشاركة معلوماتك الشخصية أو المالية مع المواقع والتطبيقات غير الموثوقة.

2- تحكم في دوافعك

- حدد ميزانية للمتعة: إذا كنت تميل إلى المقامرة، فحدد ميزانية محددة للمتعة ولا تتجاوزها.

- لا تقامر عندما تكون متوترًا أو حزينًا: تجنب المقامرة عندما تكون متوترًا أو حزينًا، فقد يدفعك ذلك إلى اتخاذ قرارات متهورة.

- ابحث عن بدائل صحية: ابحث عن أنشطة أخرى ممتعة ومسلية، مثل ممارسة الرياضة أو قراءة الكتب أو قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة.

3- اطلب المساعدة إذا كنت بحاجة إليها

- تحدث مع شخص تثق به: إذا كنت تشعر بأنك تفقد السيطرة على المقامرة، فتحدث مع شخص تثق به، مثل صديق أو أحد أفراد العائلة أو مستشار.

- ابحث عن مجموعات الدعم: هناك العديد من مجموعات الدعم التي يمكن أن تساعدك في التغلب على إدمان المقامرة.

- اتصل بخط المساعدة: يمكنك الاتصال بخط المساعدة الخاص بالمقامرة للحصول على الدعم والمشورة.

نصائح إضافية

- كن على دراية بمخاطر المقامرة: تعلم عن مخاطر المقامرة، بما في ذلك إدمان المقامرة والمشاكل المالية والعاطفية.

- ضع حدودًا لوقتك على الإنترنت: حدد وقتًا محددًا تقضيه على الإنترنت وتجنب قضاء الكثير من الوقت على مواقع وتطبيقات المقامرة.

- استخدم برامج حظر المواقع: يمكنك استخدام برامج حظر المواقع لحظر الوصول إلى مواقع وتطبيقات المقامرة.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل